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助孕产子
助孕不同时期的营养需求
添加时间:2018-02-05 11:23 来源:未知 作者:admin
  在助孕期间,助孕妈妈的饮食习惯是很重要的,因为稍有不慎那么不仅宝宝还有自身都是会有影响的。而且在助孕期间,助孕妈妈一般是不能私下吃药的,只有通过饮食才能调理的。对于这点,广大的助孕妈妈也是要注意的。
  


 
  在成功的助孕之后,助孕妈妈每天的饮食所提供的营养都是要补充充足的营养的。一旦营养不足这对宝宝将来的成长将是一个很大的伤害,所以助孕妈妈的怀孕食谱在孕前就准备好是最好的。当然,助孕妈妈怀孕之后又不同时期的营养搭配,主要有以下几点。
  
  1.不要挑食、偏食,防止矿物质及微量元素的缺乏:做到荤素搭配、合理营养,同时把好食物质量及烹调关。
  
  2.助孕妈妈应保证每天适量月旨肪摄入,以补充生理需要,为分娩和产后哺乳作能量储备。但要注意动植物脂肪的比例,要平衡摄入。
  
  3.整个妊娠中期是贫血的好发期,因此要多吃含铁质丰富的动物血、精肉、肝、蛋、深色蔬菜、水果和维生素C,以促进铁质的吸收。
  
  4.此期胎儿及母体对蛋白质的需要迅速增加,助孕妈妈应当摄入较多的蛋白质,动物蛋白和植物蛋白各占一半,如:肉、鱼、蛋、奶、大豆及豆制品。
  
  5.从助孕中期起,助孕妈妈机体代谢加速,糖分利用增加,热量需要比孕早期明显增加。主食:米饭、馒头等,副食鱼、肉、蛋、牛奶、酸奶、豆制品、芝麻、花生、核桃等。
  
  广州助孕专家提醒:怀孕之后的体质和怀孕之前是不一样的,所以建议助孕妈妈一有不适应当马上就诊。