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用美味食物轻松补充助孕妈妈需要的碘元素
添加时间:2018-03-01 09:41 来源:未知 作者:admin
  助孕妈妈在缺碘会给身体带来不良影响,如助孕妈妈患上甲状腺肿,甚至影响宝宝的生长发育,所以及时补充助孕妈妈体内的甲状腺可以让母子健康。
  


 
  广州助孕专家指出,助孕妈妈不应该使用特殊的碘盐,并注意科学饮食对普通碘盐的基础上。通常在烹调食物时,在锅内注意加碘食盐后,避免长时间食用加碘盐和爆炒后,避免中暑和补碘的损失。吃海带、紫菜、鸡蛋和牛奶含碘量比较高的食物。具体的看下面广州助孕专家所罗列出来的吧。
  
  香橙海带丝
  
  成份:干海带150克,大白菜150克,陈皮50克,白糖、味精、醋、酱油、芝麻油、香菜各适量。
  
  制作:干海带放锅内蒸25分钟,取出,放热水中浸泡30分钟,捞出切成细丝;将白菜洗净,切成细丝;将陈皮洗净,切成末;海带、白菜和橘子皮末放入碗内,加入酱油,醋,糖,味精和香油,撒上香菜,拌匀。
  
  香橙海带丝
  
  醋海蜇
  
  材料:水海蜇400克,油菜50克,大蒜10克,醋10克,盐3克,味精2克,麻油10克。
  
  制作方法:
  
  1,洗海蜇皮。大蒜、油菜、海蜇切片。
  
  2、海蜇皮放入容器内,加入蒜丝、丝拌油菜。
  
  3,加烟熏醋及所有调味料拌匀。
  
  小贴士:海蜇先用冷水冲洗至盐,再放入容器中倒入沸腾的水,放入30分钟内捞出,用冷水冲洗,反复加盐。
  
  根据广州助孕专家的详细的介绍,大家是不是已经开始心动了,那么就开始行动吧。